1.Identifikasi hal apa yang anda senangi, contoh nonton film.2.kerjakan sesuatu yang harus anda lakukan dan berjanj kepada diri sendiri bahwa anda akan melakukan pekerjaan yang tertunda tadi, dan setelah selesai beri diri anda hadiah misalkan nonton film.
3.sebelum melakukannya, diam sejenak dan berjanji kepada diri anda, bahwa anda akan menyelesaikan pekerjaan ini dan setelah selesai anda akan mendapat hadiah.
selamat mencoba!!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar